Witam, jestem nowy :) ale niejestem niepełno sprawny i niemam zamiaru zakładać nowych tysiąca nowych tematów. wiec mam tylko pare pytań do tego artykułu ;) mam 21 lat, waga.. 55 kg wiec mało. W zeszła zime troche ćw (tzn pompki + sztanga 33 kg) starałem się jeść dużo twarogu, i jakiś makaronów i ryżu. i nawet chyba przytyłem z 1-2 kg ;) ale potem [...]
Jestem mamą nastolatka.Chłopak 17 lat,trądzik-masakra.Leczenie od ok.7 lat bezskuteczne.Zdecydowałam się na izotek, ale badania wstepne wykazały chorą wątrobę i złogi na nerkach.(wiadomo o co chodzi-toksyny szukają kolejnego ujscia).Syn odżywia się strasznie-bułki,chleb,bułki,chleb,kebab,frytki,bułki.Jak nastolatek nie słucha moich rad, żeby jadł [...]
Kilka mitow do rozwiania : --------------------------------------- Przyjrzyjmy się uważnie diecie ketonowej. Okazuje się, że dieta ta pozwala utrzymać masę mięśniową dzięki wysokiej zawartości białka, natomiast tak manipuluje pozostałymi składnikami pokarmowymi, by spalić tłuszcz. TYLKO JESLI ZACHOWAMY ODPOWIEDNIA ILOSC KALORII Niektórym osobom [...]
dj666 jeżeli tak by było to ten problem by miało większość ludzi... bo niby czym mój organizm się różni od innych w obróbce danego pokarmu Metoda kopiuj wklej działa Ci nieźle, patrz na moją "Nie do końca zrozumiałeś co piszę, albo ja się nie wyraziłem najlepiej jak mogłem. Każdy organizm jest inny, twój zareagował na nadmiar odłożonych [...]
[...] zapomnimy o diecie i sie najemy do syta? jak sie ma alkohol do cwiczen zarowno na silowni jak i do brzucha? slyszalem ze od piwa rosnie brzuch slyszalem tez o diecie aby jesc osobno weglowodany i osobno mieso (albo samo mieso nie wiem dokladnie) zauwazylem tez ze jedne miesnie mam lepiej rozwiniete na brzuchu a dokladnie lewa strone jest [...]
Witam, Jestem mamą nastolatka...uff.Chłopak 17 lat,trądzik masakra,odżywianie masakra.Odzywianie m/w takie: bułki,chleb,szynka,frytki,kebab,pizza,bułki,chleb.Proszę,tłumaczę: jedz warzywa,owoce,surówki itd-bezskutecznie.Zdecydowalismy się na izotek, aby leczyc trądzik.Badania wstępne-złe:(Wątroba chora,w nerkach złogi.Kiedyś tak musiało sie to [...]
komputer się zawiesił i skasował mi całą odpowiedź, więc piszę skrótowo diete ustalilismy nisko WW, ale pomimo pilnowania troche ja przewyższam np dzisiaj, aby nie szamac z mężem szarlotki zjadłam 50 gr chlebka ze sliwką do kawusi niestety razem z obiadem pochłonęłam dziś 1240kcal: b-75, t-50, ww-140!!!! potem zjem białka i tłuszcze Ale jestem [...]
cześć po moim urlopie...wracam a tu zima brrrr A co wy tak się rozpisaliscie o dziewczynach polskich he?wygląda na to, ze nie amatorzy z was heheheh a teraz co do dietki, qrde no urlop mnie rozluźnił nieco z dietkijak czesto nalezy jeść ryby? srednio lubię, i na poczatku pisałam qazar tobie o moich ochotach na słodycze zwlaszcza raz w miesiacu, [...]
cześć po moim urlopie, wracam a tu zima brrrrr a co wy się tak rozposaliście o polskich dziwczunach he? widzę, że do amatorów nie nalezycie hhheee a co do dietki to urlop mnie troche z niej rozluźnił ile razy w tygodniu nalezy jeśc ryby? qazar na samym poczatku mówiłam o mojej ogromnej ochocie na słodycze zwłaszcza raz w miesiącu....czym to [...]
Lion94 A mogę zamiast soku marchewki jeść po prostu jakieś 2 marchewki dziennie? Możesz, choć to będzie ciut co innego chyba, że dbasz o jakość pokarmu i te dwie marchewki będą jako jeden posiłek. To mogę jutro na drugi danie zjeść dwa kebaby nie? Nikt Ci nie broni. Rozmawiamy tu o częstotliwości jadania, która jest jednym z kroków do prawidłowego [...]
Koniu, pytanko;) WIEK: 29 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : generalnie od kilku miesięcy próbuję zrzucić fat ale nie mam zadowalających efektów, z powodu niezbyt dobrej diety (którą właśnie poprawiam) - redukcje planuje do maja aby w czerwcu już tylko ustabilizować wagę SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 16% [...]
Przepraszam, powinienem był to napisać w dziale o żywieniu, przepraszam ale może ktoś odpowie. Witam mam na imie Michał 23 lata i jestem 100% ektomorfikiem, 174cm i waga 56kg. Czy mógłbym prosić doświadczone osoby, aby mi ułożyły w miarę prosty plan żywieniowy, nie obciążający portfela? i tak, żebym poprawił swój wygląd chociaż o parę kilo? [...]
oto znalazłam.... Dieta niskowęglowodanowa W USA, a ostatnio także w Europie, karierę robi "dieta niskowęglowodanowa", która poróżniła dietetyków i naukowców. Z powodzeniem stosuje ją szerokie grono hollywoodzkich gwiazd, a w amerykańskich supermarketach na fali żywieniowej mody pojawiły się już niskowęglowodanowe ciasteczka. Zważywszy [...]
Właśnie ułożyłem trzeci posiłek za pomocą tego planu i wyszło mi coś takiego: A) Białka (30 gram) – ryż SUPREME 1 torebka 9 gram; filet z morszczuka 17 gram; reszta 4 gramy. B) Węglowodany (120 gram) – ryż SUPREME 1 torebka 79 gram; filet z morszczuka 0 gram; reszta 41 gram. C) Tłuszcz (18 gram) – ryż SUPREME 1 [...]
Jeszcze jedno male uzupelnienie: DZIESIĄTKA BYKÓW DZIESIĘĆ NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, JAKIE MOŻESZ POPEŁNIĆ W SWOJEJ KULTURYSTYCZNEJ DIECIE Sukces znaczą wskazówki. Zapytajcie jakiegokolwiek zawodowca, nie wysączając kulturystów o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu [...]
[...] ziemniaki (bez masla i produktów mlecznych).W ten sposób nie obciazamy pracy watroby i cala energia skierowana jest na jej oczyszczenie. Wypij 0,5 - 1 litra wody. Mozesz jesc i pic do godz. 14.00. Nalezy scisle przestrzegac podanych godzin. 14.00 GODZ. Od godz. 14 nic nie jedz i nie pij. Jesli zjesz cos pózniej, mozesz poczuc sie zle podczas [...]
Candida żyje w każdym z nas i aby nie doszło do znacznego przerostu musimy unikać spożywania: tego co wiem ograniczać to co candida najbardziej lubi jeść czyli cukry,alkohole,narkotyki i innej proszki typu noopept;sterydy w tabsach i niektóre suplementy np multiwitaminy , kwas alfa-liponowy,glutamina.Do przerostu dochodzi przeważnie kiedy [...]
Chłopaki w dziale BURNEIKA założyli podobny temat, Gubią się tam zdeka więc napisałem troszkę. Dużo Witaminy C z naturalnych źródeł aby wzmocnić odporność, Olej Kokosowy dobrej jakości najlepiej BIO ze sklepu ze zdrową żywnością. Oliwa z oliwek Tran/Olej Lniany Cebula/Czosnek zaj**iście grzybobójczy Dieta Low Carb 100-150gram WW Wszystko [...]
http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Najlepiej się udaj z rodzicami do dietetyka, poza tym w tym wieku musisz jeść aby się rozwijać. Co do ud zacznij biegać na świeżym powietrzu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-04-15 13:22:57